¿Podemos usar CBD para combatir el insomnio?
El uso de CBD puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas que sufren insomnio. Las investigaciones muestran que el CBD no solo les ayuda a conciliar el sueño, sino que también les ayuda a mejorar la calidad del sueño.
Si bien todavía queda mucha investigación por hacer antes de que se puedan hacer afirmaciones firmes, algunas investigaciones sobre el CBD como solución a problemas relacionados con la falta de sueño, son prometedoras.
Independientemente de la posible mejoría en los síntomas del insomnio que puede causar el uso de CBD, no se puede atribuir a las molestias de la adicción, tal y como confirman la OMS y varios estudios. Esto no quiere decir que el CBD pueda reemplazar cualquier tratamiento recetado por un profesional y, de hecho, estos productos de CBD de venta libre no deben considerarse medicamentos.
El CBD es una solución natural y hay evidencia de que puede mejorar la capacidad de descansar mejor, pero aún queda mucho por aprender y sus beneficios y propiedades en términos de sueño necesitan ser completamente confirmados. ¿Cómo te ayuda el CBD a dormir?
La evidencia muestra que este componente de la marihuana puede ayudar a reducir el dolor y la ansiedad, que es una de las principales razones por las que duermes mal.
El uso de CBD puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas que sufren insomnio. Las investigaciones muestran que el CBD no solo les ayuda a conciliar el sueño, sino que también les ayuda a mejorar la calidad del sueño.
Si bien todavía queda mucha investigación por hacer antes de que se puedan hacer afirmaciones firmes, algunas investigaciones sobre el CBD como solución a problemas relacionados con la falta de sueño, son prometedoras.
Independientemente de la posible mejoría en los síntomas del insomnio que puede causar el uso de CBD, no se puede atribuir a las molestias de la adicción, tal y como confirman la OMS y varios estudios. Esto no quiere decir que el CBD pueda reemplazar cualquier tratamiento recetado por un profesional y, de hecho, estos productos de CBD de venta libre no deben considerarse medicamentos.
El CBD es una solución natural y hay evidencia de que puede mejorar la capacidad de descansar mejor, pero aún queda mucho por aprender y sus beneficios y propiedades en términos de sueño necesitan ser completamente confirmados. ¿Cómo te ayuda el CBD a dormir?
La evidencia muestra que este componente de la marihuana puede ayudar a reducir el dolor y la ansiedad, que es una de las principales razones por las que duermes mal.
El CBD también proporciona evidencia de los beneficios en la regulación del ciclo circadiano (transiciones de sueño a vigilia y de vigilia a sueño), lo que se correlaciona con la evidencia de sus propiedades ansiolíticas. Por esta razón, muchos usuarios hoy en día recurren al CBD en busca de ayuda con los trastornos del sueño.
Trastornos relacionados con el sueño
Hay varios trastornos relacionados con el sueño. Dos de los más comunes son el insomnio y los trastornos del ritmo circadiano.
Insomnio: Quien sufre de insomnio tiene dificultad para conciliar el sueño. Estas son personas que duermen solo por un corto tiempo y están despiertas la mayor parte de la noche. El resultado fue que durmieron solo unas pocas horas y la calidad del sueño fue mala. Esto afecta la vida diaria porque cuando estás de pie no descansas lo suficiente, que es exactamente lo que tu cuerpo necesita.
El insomnio puede causar somnolencia diurna y falta de energía y fatiga. También puede hacer que los pacientes se sientan ansiosos, deprimidos o irritables. Además, estas personas a menudo tienen dificultad para concentrarse en las tareas o tienen dificultad para concentrarse.
Trastornos del ritmo circadiano: son problemas del ciclo sueño-vigilia que dificultan conciliar el sueño y despertarse en el momento adecuado.
Los trastornos del sueño circadiano ocurren cuando el horario interno de sueño y vigilia (reloj interno) no está sincronizado con el ciclo de oscuridad (noche) y luz (día) de la Tierra.
Los trastornos del sueño circadiano ocurren cuando el horario interno de sueño y vigilia (reloj interno) no está sincronizado con el ciclo de oscuridad (noche) y luz (día) de la Tierra.
Las personas con trastornos del ritmo circadiano se acuestan cuando no quieren o no deben, y luego no se duermen o se despiertan cuando necesitan o deben: su ciclo sueño-vigilia no está bien regulado. El jet lag y el trabajo por turnos son dos causas comunes de interrupción.